Quieres incorporar más movimiento a tu día, pero prefieres empezar de una forma sencilla y fácil de seguir.
¿Quieres moverte más, pero las rutinas largas o intensas te frenan?
Muévete con más fuerza y confianza en 30 días.
30 ejercicios suaves en silla, organizados en rutinas de 12–20 minutos, para hacer desde casa y avanzar a tu ritmo.
Guía digital · Acceso inmediato · Pago único
Descubre todo lo que incluye
Este programa es perfecto para ti que…
Prefieres hacer ejercicio desde casa, sin rutinas largas ni equipos complicados.
Buscas una guía clara y progresiva que te permita avanzar a tu propio ritmo.
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, aquí tienes una forma clara de empezar.
UNA RUTINA SIMPLE, CON UN OBJETIVO CLARO
ESTO ES LO QUE PUEDES TRABAJAR DURANTE LOS 30 DÍAS
No necesitas rutinas largas ni movimientos complicados. Cada sesión combina ejercicios sencillos y una progresión que te permite avanzar de forma gradual y a tu propio ritmo.
Más soltura al moverte
Trabaja movilidad, coordinación y flexibilidad de manera progresiva.
Más fuerza y control
Incorpora ejercicios para piernas, brazos, espalda y postura.
Más confianza para mantener tu rutina
Avanza con 4 niveles y elige siempre el ritmo que te resulte cómodo.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR DENTRO DE ESTE PROGRAMA?
30 ejercicios · 6 bloques · 4 niveles de progresión
Movilidad y calentamiento
Coordinación y control
Fuerza de piernas
Brazos, espalda y postura
Flexibilidad y respiración
Cardio suave sentado
30 ejercicios
6 bloques
4 niveles
30 días
¡Y ESO NO ES TODO…!
CON TU COMPRA TAMBIÉN RECIBES
4 BONOS DE REGALO INCLUIDOS SIN COSTE ADICIONAL
Bono #1
Mente Activa
80 desafíos de memoria, atención, lenguaje y lógica.
✓
Actividades simples y entretenidas
para sumar estimulación mental.
Incluido con tu compra
Bono #2
De Pie con Apoyo
12 movimientos para avanzar progresivamente hacia ejercicios de pie.
✓
Continúa progresando con un apoyo
estable y a tu propio ritmo.
Incluido con tu compra
Bono #3
Kit de Seguridad
Una guía práctica para preparar tu espacio antes de comenzar.
✓
Revisa silla, piso y elementos básicos
antes de moverte.
Incluido con tu compra
Bono #4
De Casa a Tu Caminata
Una progresión desde recorridos en casa hacia caminatas exteriores.
✓
Avanza por etapas sin exigirte
una distancia o ritmo fijo.
Incluido con tu compra
Los cuatro bonos están incluidos con tu compra de 30 Ejercicios en Silla +60.
TODO ESTO ES LO QUE TE LLEVAS HOY
Esto es lo que recibirás con tu compra:
- ✓ Guía digital 30 Ejercicios en Silla +60 en PDF
- ✓ 30 ejercicios en silla explicados paso a paso
- ✓ Programa progresivo organizado para 30 días
- ✓ 6 bloques de movimiento
- ✓ 4 niveles para avanzar a tu ritmo
- ✓ 4 bonos de regalo incluidos
- ✓ Acceso digital inmediato mediante Hotmart
Llévate
30 Ejercicios en Silla +60
+ los 4 bonos incluidos por tan solo:
Precio especial de lanzamiento
ANTES: USD 27
HOY:
USD 7
Pago único · Sin suscripciones
Haz clic para ver el precio en tu moneda local
QUIERO VER EL PRECIO EN MI MONEDATus datos están protegidos
Paga en tu moneda local según las opciones disponibles en tu país.
Hotmart mostrará automáticamente los medios de pago habilitados para tu ubicación y para esta compra.
Tu compra está protegida
Tienes 7 días de garantía. Si decides solicitar un reembolso dentro de ese plazo, puedes gestionarlo de acuerdo con las condiciones de Hotmart.
Lo que dicen quienes ya lo probaron
Comentarios de personas que ya conocieron el material y compartieron su experiencia.
Datos personales ocultos para proteger la privacidad.
TODO LO QUE RECIBES
Tu programa completo para los próximos 30 días
- ✓ Guía digital 30 Ejercicios en Silla +60 en PDF
- ✓ 30 ejercicios en silla explicados paso a paso
- ✓ Programa progresivo de 30 días
- ✓ 6 bloques de movimiento
- ✓ 4 niveles para avanzar a tu ritmo
- ✓ Bono 1 · Mente Activa
- ✓ Bono 2 · De Pie con Apoyo
- ✓ Bono 3 · Kit de Seguridad
- ✓ Bono 4 · De Casa a Tu Caminata
ANTES: USD 27
HOY:
USD 7
Pago único · Sin suscripciones · Acceso digital inmediato
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Paga en tu moneda local según las opciones disponibles en tu país.
Hotmart mostrará automáticamente los medios de pago habilitados para tu ubicación y para esta compra.
Preguntas frecuentes
Aquí resolvemos las dudas más importantes antes de comenzar.
¿Qué incluye 30 Ejercicios en Silla +60?
Recibirás la guía digital 30 Ejercicios en Silla +60 en PDF, con 30 ejercicios explicados paso a paso, un programa progresivo de 30 días, 6 bloques de movimiento y 4 niveles. También están incluidos los 4 bonos de regalo presentados en esta página.
¿Cómo y cuándo recibo el programa?
Una vez confirmado el pago, recibirás el acceso digital mediante Hotmart. El acceso se enviará al correo electrónico que utilices durante la compra para que puedas ingresar al material.
¿Necesito experiencia previa para comenzar?
No. El programa está organizado de forma progresiva y los ejercicios están explicados paso a paso. Puedes comenzar por el nivel inicial y avanzar a tu propio ritmo.
¿Qué hago si tengo una condición médica o un ejercicio no me resulta cómodo?
No fuerces ningún movimiento. Realiza únicamente los ejercicios que puedas hacer de forma cómoda y segura. Si tienes una condición médica, dolor persistente, una lesión o dudas sobre tu capacidad para realizar actividad física, consulta previamente con un profesional de la salud.
¿Tengo que pagar en dólares y qué medios de pago puedo utilizar?
El pago se procesa mediante Hotmart. Al ingresar al checkout podrás ver el precio y los medios de pago disponibles para tu ubicación. Dependiendo de tu país pueden aparecer tarjetas, PayPal y otros medios de pago locales.
¿Cómo funciona la garantía de 7 días?
Tu compra cuenta con 7 días de garantía. Si decides solicitar un reembolso dentro de ese plazo, puedes gestionarlo de acuerdo con las condiciones y el procedimiento de Hotmart.